Nordic Walking - Einsteigerkurs

mit Brigitte Heister

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In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Nordic Walking, das harmonisierende und effektive Gehen mit Stöcken.
Gemeinsam bewegen wir uns in der Natur und durchwalken unterschiedliche Strecken. Kräftigungs- und Technikübungen unterbrechen das Walken immer wieder. Anschließende Stretchingübungen runden das Ganze ab.
Nordic Walking ist ein Ausdauer- und Koordinationssport, der jahreszeitlich unabhängig durchgeführt werden kann.
Der rhythmische Bewegungsablauf stärkt u.a. das Herz- und Kreislaufsystem, sowie die Muskulatur, lockert v.a. den Schulter- und Nackenbereich, schont dabei die Gelenke, verbessert die Sauerstoffversorgung der Lunge und hilft bei der Gewichtsreduzierung.
Gut geeignet auch zum Abbau von alltäglichem Stress.
Bei Vorerkrankungen bitte eine Teilnahme bei Ihrem Arzt abklären.
Ausrüstung: möglichst gut gedämpfte Sportschuhe, witterungsangepasste, bequeme Kleidung und Nordic-Walking-Stöcke.
Bei Rückfragen: Telefon 08465/1732650
Erster Treffpunkt: Parkplatz an der Altmühlbrücke in Arnsberg, angrenzend an die Straße Altmühlring

Datum: 27.04.21
Uhrzeit: 18:00 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt Treffpunkt Parkplatz Brücke Arnsberg
Infotelefon: 08461 266

Eintrittspreise

65,00 Euro

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Karte

Ort

Volkshochschule Beilngries - Zweigstelle Kipfenberg
Marktplatz 19/20
85110 Kipfenberg
Tel.: 08461 266

Veranstalter

Volkshochschule Beilngries e. V.
Petra Pfaller
Ringstraße 16
92339 Beilngries
Tel.: 08461 266
Fax: 08461 267
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Markt Kipfenberg
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